블로그2026.09.08책상 앞 목·어깨 통증, 의자보다 먼저 바꿀 수 있는 작업 습관모니터 작업의 부담은 자세뿐 아니라 같은 동작을 이어가는 시간과도 관련돼요. 짧고 잦은 활동 전환, 화면·입력 도구 배치, 팔 저림을 자세 탓으로만 넘기지 않을 기준을 살펴봐요.
